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Archive for the ‘y… Actividades pasadas (Arxiu)’ Category

Taller de Pilates

Els dimecres a partir de les 10:30 a l´Espai de cos. (Urgell 30 1r 1a)

El Mètode Pilates (o conegut popularment com a Pilates), és un sistema d’entrenament físic inventat a principis del segle XX per l’alemany Joseph Pilates basant-se en els seus coneixements de diverses especialitats com la gimnàsia, la traumatologia, el ballet o el ioga.

En el seu inici el propi Pilates el va anomenar “Contrologia” (en anglès Contrology) ja que creia que el seu mètode utilitzava la ment per a controlar els músculs. El mètode pilates es centra en la postura dels músculs centrals que ajuden a mantenir l’equilibri del cos i que són essencials per mantenir la columna vertebral. En particular, els exercicis de Pilates ensenyen a ser conscients de la respiració i l’alineació de la columna i enforteixen els músculs interns del tors que són importants per evitar dolors d’esquena.

(info extreta de http://ca.wikipedia.org/wiki/Pilates)

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El taller consistirá en la experimentación con diferentes formas de arte (pintura, danza, teatro, escultura, música...) a través de propuestas creativas y juegos interdisciplinares.

El objetivo es la investigación de nuevas formas de expresión y comunicación, a nivel individual y de grupo.

Trae lo que tengas del siguiente material: tijeras, pintura, cartón, papeles, hilos, telas, alambres, tiza, ceras…

A partir del 4 de Abril, cada sábado de 12 a 15h. Interesados mandar mail a: livelenia@yahoo.grdileaalbas@hotmail.com

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Vibradores electromagnéticos, maracas automáticas, productos de limpieza radioactivos, jarabes infecciosos, poesías apestosas, máquinas inútiles y un puñado de ideales que precisan ser catapultados antes de que se hagan arena. La calle es nuestra, no permitamos que se la apropien ni las multinaciones ni las leyes que hablan de civismo.

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Taller práctico de encuadernación de libros y cuadernos. Traer papel duro y folios.

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Astanga yoga

Sesión de acroyoga

Sesión de acroyoga

Es una técnica de yoga físico basado en la respiración conciente (ujjayi) y las posturas corporales (asanas), que preparan  el cuerpo y la mente para una mejor meditación.
Trabajamos las secuencias de yoga a través del Surya Namaskara (saludo al sol), los bandhas (cerraduras internas), los dristis (miradas), y las posturas concretas (asanas). Para canalizar nuestra energía, y abrir los chakras. Además de proporcionarnos una correcta alineación corporal, equilibrio cuerpo-mente, agilidad físico-mental, y un estado de bienestar y relax.

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Despertar el cuerpo, activarlo, y recolocarlo n una correcta posición, nos ayudarán a afrontar el día de una manera más sana y positiva.
Trabajamos con los estiramientos, esenciales para flexibilizar la musculatura, la respiración y la alineación corporal, para dar espacio y no dañar nuestras articulaciones.
Buscaremos ser conscientes de nuestro cuerpo, para conocer sus limitaciones y posibilidades.

Impartido por: Amparo Marco.

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Jam de Masajes

Sesión libre de masajes e intercambio práctico de téncicas.

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